Coaching à domicile
Coaching prise de muscles
à Albi
(82000 Montauban)​

C4 Academy m'accompagne depuis plus d'un an et demi. Atteinte de plusieurs syndromes, il adapte chaque séance à mes besoins du moment, me permettant de continuer une activité physique de manière hebdomadaire dans un cadre bienveillant et sécurisant. J'évite ainsi les blessures dans ma pratique sportive mais aussi dans mon quotidien. Je ne peux que vous recommander de faire appel à lui!

J'ai fait appel à la C4 Academy pour une remise en forme et être bien accompagnée dans mes séances car, n'étant pas du tout sportive, je n'ai aucune connaissance dans ce domaine. Muscler mon dos faisait aussi parti de mes objectifs car j'ai une scoliose. Avec Dimitri, c'est un travail d'équipe! Il est très professionnel, très à l'écoute, il a non seulement su prendre en compte mes besoins, mais il a également réussi à me transmettre sa passion pour le sport! J'ai besoin de comprendre qu'elles sont les parties de mon corps qui vont travailler et pour ça ses explications sont claires, les exercices sont adaptés à mon rythme et à chaque fois, il me pousse à l'aller de l'avant. Après avoir reçu mon premier bilan, c'est incroyable! J'ai été agréablement surprise et très satisfaite du résultat! J'ai pu constater un petit changement physique alors que je n'y croyais pas du tout, surtout en si peu de temps! Ajouté à cela une meilleure santé et un meilleur mental, je me sens en pleine forme! Je me sens épanouie dans ma tête et dans mon corps, ce qui me donne la motivation de continuer! Vraiment, je recommande Dimitri les yeux fermés 🙂

Super coach !! Professionnel, agréable à l’écoute de ton ressenti..etc Je recommande fortement💪💪

Bien plus qu'un simple Coaching. c4academy a changé ma vie tant au niveau sportif, alimentaire ou mental. Au départ j'ai simplement gagné un cours sur instagram pour une séance puis j'ai compris que Dimitri serait la personne idéale pour m'aider et m'accompagner & ça fait maintenant 9 mois que je suis en coaching. C'est la meilleure décision que j'ai pris. Grace à Dimitri j'ai appris à avoir une relation saine à la nourriture (alors que j'ai enchainé l'effet yoyo et les régimes), j'ai renoué avec le sport avec plaisir (et plus comme une contrainte). Dimitri est passionné par ce qu'il fait et nous transmet ça motivation. Il est toujours présent pour encourager ou pour re booster, il s'adapte à chaque personne selon nos modes de vies, nos caractères, nos façon d'être sans jamais être dans le jugement mais toujours pour nous tirer vers le haut. Bien plus qu'un "coach" de sport c'est une bénédiction de l'avoir rencontré. Je lui ai fait confiance les yeux fermés et je ne le regrette pas. Adeline

Je recommande à 100% le coaching avec Dimitri. Il a une vraie pédagogie derrière ses séances permettant des exercices adaptés à nos objectifs et à nos problématiques. Je fais une séance par semaine depuis plus d’un an et même si je n’ai jamais été très fervente du sport en général … je m’y tiens et je suis plus que contente de la progression et des changements positifs que ces séances font à mon corps et à mon quotidien !

Cela fait plus d'un an que je fais 1 heure par semaine de sport avec Dimitri et j'en suis extrêmement contente. Il faut dire que je ne suis pas une grande sportive mais il a su trouver ce qu'il me convenait. Et moi j'y ai trouvé une équilibre du corps et de l'esprit. Il adapte chaque séance à mes besoins et mon niveau, tout en me motivant si je le suis moins. Je ne rate jamais l'occasion de me vider la tête en faisant du bien à mon corps. Écoute, compréhension, bienveillance et professionnalisme sont au rendez-vous.

Coucou à tous ceux qui liront ce message. J’ai rencontré Dimitri en juin 2021, il ne se doutait pas du challenge qu’il allait devoir accomplir, car en face de lui se présenter une personne detestant le sport au plus au point mais malgré tout consciente de devoir agir et apprendre à bouger ce corps devenu flasque, en surpoids, perclu de douleurs, je n’arrivais plus à lever mon bras gauche, impossible de me mettre sur mes genoux, sciatiques à répétitions, douleurs aux bas du dos, dos arrondi, pertes d’équilibre, bouger mon corps un vrai cauchemar etc..une crise cardiaque en 2016, et en prime une raleuse. Nos séances ont commencé en douceur, je voulais surtout ne pas trop souffrir de courbatures car dans mon quotidien je devais m’occuper de mon époux handicapé, d ailleurs Dimitri m’a appris les bons gestes, les bonnes postures ce qui m’a drôlement soulagée. Mais le plus surprenant pour moi c’est sa connaissance du corps, des muscles dont je ne soupçonnais même pas l’existence et de son fonctionnement, cela m’a mise totalement en confiance. Ce que j’apprécie beaucoup chez Dimitri, c’est son écoute, ses attentions, sa grande gentillesse, au fil du temps ça devient un ami, mais toujours professionnel, je vous le confirme car il voit tout, il ne lâche rien, il nous corrige avec toujours beaucoup de tact mais il nous amène petit à petit à nous surpasser, j’a tenu bon, je me suis accrochée, je pratique 3 heures de sport par semaine, je suis très fière de ce que j ai accompli, je suis en pleine forme, faire du sport fait partie de mon quotidien je n’irais pas dire que j’aime mais j’apprécie nos séances qui me procure beaucoup de bien-être. Un conseil que vous ayez 15 ans ou 70 et plus, des douleurs, des problèmes articuleurs ou autres, faites du sport mais surtout avec les bonnes personnes, tel que mon COACH, compétent, maîtrisant parfaitement son métier, aimant les défis, faites lui confiance et l’on devient une autre personne, bien sûr, cela demande des efforts, un investissement personnel et surtout de la régularité mais avec son aide tout devient possible. Pour finir mon histoire personnelle, je fais beaucoup beaucoup de choses, j’ai très envie de parcourir le monde sac à dos en bonne forme et m’amuser tant que cela est encore possible, car je fêterai mes 71 ans au mois d’octobre, mais j’ai trente ans dans ma tête et dans mon corps. J’espère que vous suivrez mes conseils, pour rester en forme faites du sport et surtout avec un bon COACH tel que DIMITRI. A bon entendeur, salut. Michelle.

Au top super conseil toujours à l écoute je recommande !! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Des séances très bien adaptées aux problématiques. Une grande disponibilité et surtout des explications très claires = un accompagnement au top 👍 A noter une nette amélioration du cardio, perte de poids et de cm! Je recommande vivement.

Très bonne qualité d'accompagnement, et séances qui depuis 3 mois ont toutes été adaptées tant à notre rythme et prise en compte de nos objectifs ( cours en couple) Depuis 3 mois nous avons pu constater des progrès notables : Amplitude des mouvements, moins de douleurs au dos, plus d'aisance des mouvements au quotidien.

Merci Dimitri pour cette accompagnement de qualité. Je suis en accompagnement depuis bientôt un an à distance. Dimitri est toujours disponible, rapide et à l’écoute lorsque j’ai des questions ou des faiblesses. Il s’adapte toujours à mes demandes et me motive. Je n’avais jamais réellement fait de sport par manque de temps et par flemme surtout, mais je suis actuellement en transition dans ma vie professionnelle donc j’ai voulu en profiter pour prendre soin de moi. Et le fait d’avoir 3 séances par semaine ça m’aide beaucoup à gérer mon stress et à me sentir mieux psychologiquement. Et je suis assez fière de moi des progrès que j’ai pu faire en un an moi qui n’avait jamais réellement fait de sport. Mes séances à distance sont entre 30 minutes - 1h trois fois par semaines. Et elles sont parfaitement adaptés à chaque fois. De semaine en semaine l’intensité peut augmenter mais je suis fière à chaque fin de séance des progrès que j’ai pu faire d’une semaine à l’autre. Pour connaître les mouvements il y a des vidéos qui nous sont partagés et ensuite je me prend en vidéo une fois tous les 6 mois pour ensuite lui envoyer afin qu’il me corrige et que je m’améliore et tout ça dans la bienveillance. Il n’y a jamais eu de jugement. Je vous conseil de suivre le programme vous ne serez jamais déçu. Et même si c’est à distance, il s’adapte à nos vies et c’est vraiment comme si il était avec nous et ça motive tellement et ça nous rend tellement fière et je pense que c’est le plus important. Merci beaucoup pour ce que tu fais !

Mon mari et moi-même, nous avons respectivement 67 et 64 ans. Nous sommes ravis de l’expérience que nous avons avec Dimitri depuis le mois de juillet 2022. Pour démarrer, Dimitri a pris soin de nous demander notre taille poids et nos problèmes de santé, douleurs diverses, plus photos. Habitant à plus de 600km, nous effectuons tous les exercices à distance. Pour se faire, Dimitri nous a envoyé des vidéos des différents exercices et chaque semaine il nous envoie le programme des exercices à faire sur 3 jours par semaine, adapté à chacun de nous. Avec mon mari, nous n’avons pas les mêmes besoins. Dimitri est toujours disponible et surtout à notre écoute. Il est très professionnel et ne veut que notre bien. Ces séances sont très bien dosées. Les difficultés vont crescendo. A chaque séance, nous lui indiquons notre ressenti et il en tient compte pour la semaine suivante. Et surtout, nous n’avons pas de courbatures, tout est très bien dosé. Il y a un bilan tous les 2 mois, et ce qui a été très impressionnant c’est de voir les progrès avec les photos, avant, après. Ayant toujours eu des problèmes de dos, depuis quel plaisir de pouvoir se mouvoir, se baisser, sans difficulté, monter les escaliers sans être essoufflée. Annuellement, je vais voir mon ostéopathe qui a remarqué ma forme physique après 2 mois d’exercice. Vraiment, je recommande vivement C4 Academy pour votre suivi sportif. Dimitri est un très bon coach. Il est très attentif à votre besoin, et sait vous faire progresser.