Coaching sportif à distance avec suivi

« Arrête d’attendre le moment parfait.
Ton physique idéal ne se construit pas demain,
il commence aujourd’hui. »

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Chez soi ou en salle de sport

Je propose plusieurs formules de coaching à distance, selon vos besoins et l’intensité d’entraînement que vous envisagez. Ces programmes sont applicables chez vous, ou en salle de sport selon vos préférences.

Durant votre suivi à distance, nous échangerons régulièrement en visio, afin que je puisse vous guider au mieux tout au long de votre transformation :
ajustement du programme, nouveaux exercices, constatation des résultats, réponse à vos interrogations …

Si vous pensez que le coaching a distance correspond à ce que vous recherchez, vous trouverez ci-dessous les détails des différentes formules que je propose !

  • Je propose plusieurs formules de coaching à distance, selon vos besoins et l’intensité d’entraînement que vous envisagez. Ces programmes sont applicables chez vous, ou en salle de sport selon vos préférences.
  • Durant votre suivi à distance, nous échangerons régulièrement en visio, afin que je puisse vous guider au mieux tout au long de votre transformation :
    ajustement du programme, nouveaux exercices, constatation des résultats, réponse à vos interrogations …
  • Si vous pensez que le coaching a distance correspond à ce que vous recherchez, vous trouverez ci-dessous les détails des différentes formules que je propose !
  • Réduction immédiate de 50% (crédit d’impôt)

Boostez votre condition physique depuis chez vous ou en salle de sport

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Formules de coaching à distance, selon vos objectifs et contraintes.

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Programmes applicables chez vous, ou en salle de sport .

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Ajustements réguliers : nouveaux exercices, constatation des résultats, réponses à vos interrogations …

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Programmes adaptés à tous les profils

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Coaching à distance : ma vision de l’accompagnement à 360°

Entrainement
personnalisé

Programmes adaptés visant à optimiser vos efforts pour atteindre progressivement vos objectifs.

Nutrition
adaptée

Programmes alimentaires adaptés à vos habitudes, vos besoins énergétiques pour compléter votre entraînement.

Suivi
quotidien

Échanges réguliers pour ajuster votre programme, rester motivé et garantir des résultats concrets et mesurables.

Les formules et tarifs des coachings à distance

FORMULE INITIATION

4 SEMAINES
  • Programme de sport personnalisé
  • Suivi hebdomadaire
  • Ajustement des programmes selon les retours
  • Programme de nutrition sur mesure
  • Suivi 7j/7
  • E-book étirements
  • E-book nutrition
200 €


Let’s GO

FORMULE PROGRESSION

12 SEMAINES
  • Programme de sport personnalisé
  • Suivi hebdomadaire
  • Ajustement des programmes selon les retours
  • Programme de nutrition sur mesure
  • Suivi 7j/7
  • E-book étirements
  • E-book nutrition
850 € *

*Payable en 3 fois

Let’s GO

FORMULE TRANSFORMATION

24 SEMAINES
  • Programme de sport personnalisé
  • Suivi hebdomadaire
  • Ajustement des programmes selon les retours
  • Programme de nutrition sur mesure
  • Suivi 7j/7
  • E-book étirements
  • E-book nutrition
  • Vidéos personnalisées sur demande
2000 € *

*Payable en 6 fois

Let’s GO

Votre transformation en 4 étapes

1

Prise de
contact

Un premier échange par téléphone ou par mail pour comprendre votre situation, vos attentes, vos douleurs ...

2

Analyse des besoins

Nous faisons un point complet sur vos objectifs santé, vos contraintes, vos habitudes, votre forme physique …

3

Création du programme

Je conçois un programme adapté et personnalisé. Chaque détail est pensé pour maximiser vos résultats.

4

Début de
changement

Votre entraînement commence et vous constatez les résultats de vos efforts au fil des semaines.

1

Prise de
contact

Un premier échange par téléphone ou par mail pour comprendre votre situation, vos attentes, vos douleurs ...

2

Analyse des besoins

Nous faisons un point complet sur vos objectifs santé, vos contraintes, vos habitudes, votre forme physique …

3

Création du programme

Je conçois un programme adapté et personnalisé. Chaque détail est pensé pour maximiser vos résultats.

4

Début de
changement

Votre entraînement commence et vous constatez les résultats de vos efforts au fil des semaines.

Prenez votre rendez-vous

Coaching physique à distance : déroulement d’un suivi en détails

Avec le coaching à distance, vous bénéficiez d’un accompagnement complet, structuré et motivant, où que vous soyez.
Tout est pensé pour vous permettre de progresser en toute autonomie, avec un vrai suivi humain, professionnel et efficace.

Tout commence par un échange personnalisé, pour poser les bases de votre accompagnement.

Cette première étape permet de :

  • Discuter de vos objectifs
  • Identifier vos douleurs, vos blocages et vos motivations
  • Comprendre vos habitudes de vie et contraintes logistiques (temps, lieu, matériel)
  • Évaluer votre niveau de départ pour adapter l’intensité des entraînements

Sur la base de notre échange, j’élabore une stratégie d’accompagnement claire et structurée.

L’analyse inclut :

  • Une vision globale de votre état de forme physique et mentale
  • L’identification de vos priorités (perte de poids, renforcement, mobilité, récupération…)
  • La prise en compte de votre environnement : domicile, salle de sport, extérieur…
  • L’élaboration d’un plan d’action avec des étapes précises

Je conçois un programme d’entraînement adapté à votre rythme, vos capacités, et vos préférences.
Vous recevez des supports clairs, pratiques et motivants.

Le programme comprend :

  • Des séances adaptées à votre niveau et votre matériel
  • Des vidéos d’explications à la demande pour une exécution optimale
  • Un plan d’entraînement progressif et évolutif sur 4, 12 ou 24 semaines
  • (Selon formule) : programme nutritionnel, ebooks, suivi renforcé, etc.

Vous n’êtes jamais seul(e). Le suivi est là pour vous guider, vous motiver et vous faire progresser durablement.

Le suivi inclut :

  • Un point hebdomadaire  ou quotidien (selon formule) par mail, message ou appel
  • Des ajustements réguliers du programme selon vos retours
  • Des conseils techniques, motivationnels ou nutritionnels personnalisés
  • Un vrai accompagnement humain, à distance mais toujours à vos côtés

Les dernières séances à distance en images :

Les dernières transformations à distance sur toute la France

Voir toutes les transformations

Contacter un coach à distance

Il est temps de prendre soin de vous

Besoin d’un renseignement ? N’hésitez pas à me contacter directement, je vous répondrai dans les plus brefs délais !

Contacts distance

Questions fréquentes sur les coachings à distance

  • Vous recevrez tous vos documents directement par mail. Tous les programmes seront envoyés le weekend afin de l’étudier et de me poser toutes les questions nécessaires au bon déroulement de celui-ci la semaine à venir.

  • Oui, à condition que tu utilises les outils et consignes mis à dispositions pour que tu progresses, c’est-à-dire les consignes liées directement à ton entrainement et les outils de communication avec moi pour que je puisse te guider de manière optimale.

  • Tu n’es plus seul(e) face à ta remise en forme. Je t’aide à garder le cap, même les jours où tu n’as pas envie. Le suivi hebdomadaire permet de garder ce lien entre le coach et le client pour justement te donner la motivation nécessaire afin de performer lors de tes séances de sport.

  • Si tu commences le sport, le poids du corps est suffisant pour avoir déjà de bon résultat, donc pas besoin d’investir dans du matériel au départ. Pour avoir de meilleur résultat par la suite, il sera nécessaire d’investir dans du matériel tels que des élastiques et/ou haltères.

  • Oui, je m’adapte à toi mais aussi à ton environnement, donc tout sera fait et pensé pour que tu puisses t’entrainer avec ce que tu as à disposition.

Vous n’avez plus d’excuses, prenez contact et passez à l’action